НАПРАВИТЕ ЕНЕРГЕТСКЕ РЕШЕТКЕ

Send

Сигурно се свако од нас суочио са таквим проблемом да нема времена за потпуно јело! Овакви периоди су веома штетни за наше тело и прете другим болестима у стомаку. Али срећом, нашао сам врло добар начин да све ово избегнем! Направите себи енергетске траке. Ово јело се припрема врло брзо и једноставно! И што је најважније, смањује се ризик од нарушавања вашег здравља!
И тако, за кување нам требају:

Зобено брашно -200 г
Банана -1 ком.
Ораси -100 г.
Коприве - 50 г.
Мед 80 г

Пре свега сипајте кипућу воду преко грожђица и оставите да одстоји 5 минута како бисте испрали сву прљавштину.

У међувремену узимамо 80 грама меда и стављамо га у водену купељ, док ће мед постати течнији и процес кувања ће бити много лакши.

Па, трећа припремна фаза је закључавање зобене каше. Треба им сипати чашу млека и оставити пет минута! Ако прескочите овај корак и користите суве житарице, наш ће бар бити сув и неће бити угодно јести га.

Дошло је време за грожђице! Ако имате блендер, ставите га тамо и исеците, али ако то није могуће, прережите га ножем на пола и ставите у дубоки тањир! У принципу, не можете да се нарежете, али тада би грожђице требало да буду прилично мале!

Орашасте плодове такође треба сецкати!
Узмите лист папира, преклопите га на пола и ставите орахе у њега. Затим завијте ролну!
И на крају добијамо орахе мањег удела.

После 5 минута! Нарежемо зобене пахуљице из вишка млека и ставимо их на тањир.

Не заборавите на банану. Прво се реже на моду, а затим се помоћу вилице притисне док се не добије уједначена маса.

Кад се сви састојци налазе у тањиру, извадите мед из купке и сипајте га у тањир. Након тога све добро измешајте! Ако се маса лоше помеша, шипка неће бити једнолика, а самим тим ни тако укусна.

Када је све спремно. Ставимо пећницу да се загреје, до 180 степени. У међувремену, ширите масу на лим за печење и кашиком га изравнајте на дебљину од 8-10 мм. И ставите у рерну на 25-30 минута.

Након времена извадимо посуду и нарежемо на комаде од 10 цм. Важно! Прережите шипке у врућем стању, јер након хлађења - то ће бити проблематично.

То је све наше храњиво јело спремно! Веома је згодно понијети са собом у школу или на посао.

ПС: Ово је најлакши рецепт за енергетску траку! Његови састојци се могу мењати или чак мењати! Можете, на пример, уклонити банану, тамо ставити сухе марелице, суве шљиве, датуље. Можете ставити мало чоколаде, па ће шипка добити врло пријатан мирис. Генерално, експериментишите са састојцима и у коментарима напишите која од комбинација се испоставила као најукуснија! Уживајте у оброку и пријатан вам дан!

Send