КАКО НАПРАВИТИ МРАВЉУ ВЛАСТИТИМ РУКАМА

Send

Тренутне цене спортских производа достижу небеско високе вредности, па је много исплативије направити квалитетну опрему код куће. Трака је оптимални атлетски пројектил за развој различитих мишићних група. Није потребно много напора да направите боди сам за појединачни или отворени спортски терен. Да бисте га креирали, потребан вам је минимум материјала и стандардни алат.

Материјали и алати за израду ваге

Домаћи шанк, који је лако направити код куће, састоји се од металне шипке и округлих бетонских блокова који делују као палачинке. Као сталак за компактност можете користити шипке или бетон пар металних цеви или углова. Уопштено, за израду шанка требат ће вам сљедећи алати и материјали:

- нерђајућа цев пречника 25 мм;
- грађевински материјал (цемент, дробљени камен, песак);
- неколико комада густе полиетилена;
- широка тава или сличан облик за бетонске палачинке;
- четкица и боја било које боје;
- машина за заваривање, брусилица, одвијач, чекић за бушење;
- пар вијака са одговарајућим наврткама и подлошкама.

Дужина нехрђајуће цеви, која ће играти улогу врата, бира се појединачно, у зависности од величине држања, као и дебљине и тежине будућих палачинки.

Лијевање бетонских палачинки за бар

Препоручујемо да започнете креирање шанка лијевањем бетонских палачинки. Да бисте то учинили, потребан вам је округли, широки облик, чија ће улога савршено функционирати стара тава. Тежина палачинки бира се појединачно, а укупна тежина шипки може се прикупити из неколико палачинки. Међутим, приликом лијевања палачинки од бетона, не препоручује се да их правите превише танке да не би дошло до уништења. У овом случају створене су две палачинке од 25 килограма, за које је коришћен облик пречника 32 цм.
У тепсији, која делује као калуп, меша се бетон за будућу палачинку. За лако уклањање очврснуте палачинке мора се испунити следећи услов: калуп је изнутра положен навлаженим полиетиленом који ће обезбедити глатку површину готовог производа и омогућити лако уклањање очврслог бетона из калупа. Да би се добила тачна пропорција бетонске смеше, у облику се меша следеће:

- цемент 7 кг;
- дробљени камен тежине 8 кг;
- песак 10 кг;
- вода 3,5 л.

Додаје се вода да би се раствору постигла оптимална густина за темељно мешање раствора. Након добијања хомогене масе, нехрђајућа цев је вертикално убачена у средину калупа (ос круга) и фиксно фиксирана. Након што се маса стврдне, она ће бити уклоњена, а рупа ће остати у готовој палачинки, која је неопходна за одлазак на шипку. Не правите смешу превише течном, ово је неопходно како би очвршћавање наставило брже. Ако имате два идентична облика и епрувете, можете да напуните обе палачинке истовремено, у супротном се одливају наизменично.

Након стврдњавања, бетонске палачинке извади се из калупа и извагати. За савршено прилагођавање тежине, вишак бетона може се уклонити брушењем једне стране брусилицом. Да бисте то учинили, на брусилицу се поставља точкић за брушење бетона и уклања се мали слој бетона. Литови добијени у овом случају имају дебљину од 25 цм и пречник од 32 цм. Коначно, бетонске палачинке изгледају на следећи начин:

Након што се бетон потпуно осушио, палачинка се може премазати бојом. Ово штити бетон од апсорпције влаге, што утиче на тежину шипке и може довести до уништења палачинки.

Припрема носача за врат и шипке

На основу дебљине добијених палачинки и њиховог броја, направљен је једнак урез на обе стране врата за млазницу за палачинке. Да бисте поправили палачинке на врату, потребно је направити избочине које спречавају њихово произвољно кретање. То се врши помоћу апарата за заваривање заваривањем дебелог грубог шава око обода нехрђајуће цеви. У овом случају, шавови су положени на удаљености од 40 цм од ивица врата, како бисте касније могли да ставите додатне палачинке да шкољка постане тежа. Укупна дужина врата је 2 метра.

Након тога је припремљено постоље за шанкове. Овде су коришћени задњи регали шипки, направљени од металних цеви бетонираних у земљу. За почетак, мери се оптимална висина на коју ће пројектил бити фиксиран. Затим се на обележеним тачкама, на једном нивоу, рупе за вијаке буше помоћу пробијача, на коме ће се лежај одмарати. Чврсти вијци се убацују у добивене рупе и затежу матицама за статичко фиксирање у усправним елементима.
Вијци морају бити довољне дужине тако да се шипка чврсто причврсти на њих. Ради сигурности, потребно је заврнути неколико матица са широком подлошком на крајеве вијка, што ће искључити случајни пад шипке са сворњака. Ако се ова спортска опрема не гради у затвореном простору, већ на отвореном спортском терену, препоручује се вијке и спојеве премазати бојом, што спречава корозију.

Након што испуните све горе наведене тачке, можете приступити састављању шкољке. Да бисте то учинили, палачинке се стављају на шипку до заустављања на штипаљкама, а шипка се поставља на сталке. Овдје разматрамо потпуно једноставан и поуздан начин израде шанка властитим рукама, који не захтијева радне и финансијске трошкове. За пресвлаку можете монтирати било коју ниску клупу у близини регала. Крајњи резултат је следећи:

Укупна тежина ове шипке је око 55 кг, а њена тежина се може повећати додавањем палачинки од бетона или метала. Овај пројектил идеалан је за разне вежбе и развој свих мишићних група. Изводећи тренинге, не заборавите на сигурност као у било којој теретани и наставите са вежбама у присуству партнера за осигурање.

Send