Не може свака особа да посети теретане, а бућице, чајници и фабрике намењене роштиљима, који се продају у спортским продавницама, скупи су - опет, не могу то сви да приуште.
Стога, ако желите да се одржавате у доброј физичкој форми и истовремено уштедите на куповини спортске опреме - можете направити једноставан кућни шанк од импровизованих материјала. На пример, од старих кочионих добоша аутомобила.
Главне фазе рада
За састављање домаће шипке за кућу потребна су вам 4 кочиона бубња која треба очистити од рђе и прљавштине. То можете учинити мљевењем четком за метал или на чистији начин - у електрохемијској купељи, за чију ће вам припрему требати посуда са алкалним растворима, комад нерђајућег челика, као и извор напајања.
Као шипку за штап користићемо челичну цев дужине око 100-110 мм, коју такође треба очистити од рђе. Пречник врата - по вашој жељи (можете користити инчни или мањи пречник). Главна ствар је да је шипка згодна за подизање.
Даље смо изрезали два диска из лима дебљине 3 мм, у којима смо избушили четири рупе. Добијени кругови су заварени дуж ивица цеви. Помоћу дугих вијака за намештај причвршћујемо два кочничка бубња са сваке стране врата.
Након тога, умешамо цементни песак малтер и напунимо га унутар бубњева (ако је могуће, боље је користити олово - биће теже). Затим остаје само да бојите шипку и да причврстите део временског појаса на „палачинке“. Детаљан поступак израде шипке можете видети у овом видеу.
